UN ROSTRO RELAJADO
ES UN ROSTRO
FELIZ
A través de técnicas conscientes, suaves y efectivas, aprenderás a tonificar, relajar y revitalizar tu rostro sin necesidad de tratamientos invasivos.
El yoga facial no solo transforma tu piel, sino también tu conexión contigo misma.
Es un camino de autocuidado, presencia y amor propio donde tu rostro se convierte en el reflejo de tu bienestar interior
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QUE TU BELLEZA EXTERNA SEA CONSECUENCIA DE TU BIENESTAR INTERNO
La neurofisiología nos ayuda a entender el potencial terapéutico del masaje en situaciones de estrés, dolor crónico y/o alteraciones del sueño. Numerosos estudios científicos han demostrado los efectos positivos del masaje en la regulación de neurotransmisores como la dopamina, el cortisol, la serotonina y la oxitocina, a menudo referidos como 'el cuarteto de la felicidad'.
Tocar y ser tocado podría ser, entonces, el sentido biológico de nuestra piel.
Creo profundamente que todos somos generadores de salud por naturaleza y que nuestro cuerpo tiene la increíble capacidad de regularse.
Disfruta de cuidarte, tu bienestar es lo más importante.
Metodología Mariana Pena.
Mi metodología se centra en la exploración de tú propio cuerpo, en la búsqueda de presencia a través de la calma y la respiración controlada, en el tacto consciente de tus manos y en la práctica del masaje y el yoga facial para ejercitar y/o relajar los músculos de tu rostro. Además, trabajaremos en la transformación de hábitos relacionados con tu postura corporal y tus expresiones faciales involuntarias, ya que éstas influyen directamente en la salud de tu rostro.
CONCIENCIA FACIAL
La anatomía facial y la anatomía corporal están interconectadas y son componentes esenciales del mismo sistema musculoesquelético. Al comprender cómo se relacionan, podrás asimilar mejor la función de los ejercicios que realizarás.
Cuanta más conciencia corporal tengas, ¡mejores serán tus resultados!
RELAJACIÓN FACIAL
Para comenzar a trabajar en la musculatura del rostro, es fundamental iniciar la práctica con ejercicios de relajación que nos ayuden a liberar la tensión acumulada y a preparar la musculatura facial para un trabajo más profundo. Una vez que sientas tu rostro más relajado, estarás listo para comenzar a trabajar en la tonificación de los músculos faciales.
¡Disfruta del proceso!
GIMNASIA FACIAL
Los ejercicios faciales no solo mejoran la apariencia de nuestro rostro, sino que también promueven la conciencia corporal y el bienestar general. Se trata de movimientos sencillos que se basan en el estudio sobre la reeducación de la musculatura facial y en técnicas de masaje, lo que activa la circulación de los fluidos y nos ayuda a liberar la tensión acumulada.
¡Y lo mejor de todo es que son fáciles de incorporar en tu rutina diaria!
MARIANA PENA EN PRENSA, ULTIMA HORA.ES
MARIANA PENA EN PRENSA Y TV
Mi trabajo y mi filosofía de belleza y bienestar han llamado la atención de medios de comunicación y programas de televisión. A través de entrevistas, reportajes y colaboraciones, he tenido la oportunidad de compartir mi visión sobre cómo recuperar y potenciar la belleza natural mediante el yoga facial y otras técnicas conscientes que respetan y cuidan nuestro cuerpo.
+400 PERSONAS HAN HECHO YA EL CURSO.
Gracias a las más de 400 mujeres que ya han hecho mi curso para iniciarse en el Yoga Facial. Aquí algunas de las valoraciones:
MARIANA PENA
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