Iníciate en el Yoga Facial

El Yoga facial es una técnica que consiste en una serie de estiramientos, ejercicios de tonificación y masajes que consiguen mantener (y/o recuperar) la fortaleza y elasticidad de los músculos faciales, y relajar la musculatura que se encuentra demasiado tensa. Es una gimnasia facial y muchos de sus ejercicios fueron creados por médicos para tratamientos de rehabilitación en personas que sufren parálisis faciales y/o ejercicios bucofaciales para mejorar el desarrollo del lenguaje oral. Mi intención al crear éste curso es que sea un tiempo que puedas dedicarte cada día para estar contigo misma/o. Tómalo como una cita. Para estar bien con otras personas primero tienes que estar bien contigo. Estarás ayudándote a mejorar la sensación de bienestar y aceptación que tengas contigo, y es un gran aporte a tú crecimiento personal, es decir, el Yoga facial es una disciplina que está más centrada en mejorar el estado anímico que, como consecuencia, el físico. Éste curso contiene 15 videos, muy cortitos pero cargados de contenido, donde te enseño paso a paso cada ejercicio para tratar la frente, el párpado superior e inferior de los ojos, las ojeras y bolsas, el párpado caído, la mirada cansada, los pómulos, la boca, la flacidez, el descolgamiento facial, los surcos nasolabiales, y el músculo platisma para definir el óvalo facial, prevenir o tratar el doble mentón y las arrugas del cuello. Además contiene ejercicios para mejorar la vista y para relajar la mandíbula, y maniobras de auto masaje para liberar tensiones del rostro y del cuero cabelludo. Lo más importante es que entiendas cómo hacer bien cada ejercicio para que puedas luego hacerlos sola/o. Uno de los tantos beneficios del Yoga facial es sin duda combatir las arrugas del rostro gracias a la oxigenación del cuerpo a través de la respiración y la circulación de la sangre. Además, ayuda a estimular la producción de colágeno y elastina, y consigue eliminar toxinas innecesarias para el organismo y la piel.